Heart Rate Monitor 7.1

für Samsung Galaxy S7 Edge

Herzfrequenz oder Herzschlag ist ein wichtiges Maß für Gesundheit und Fitness. Mit der Herzfrequenz-Monitor-App können Sie Ihre Herzfrequenz messen und überwachen!


★ Kostenlos mit unbegrenzter Aufzeichnung
★ Einfach zu bedienen mit intuitivem Design
★ Identifiziert Herzfrequenz-Trainingszonen
★ Google Fit-Unterstützung
★ Keine zusätzliche Hardware erforderlich

Wie kann ich mit der kostenlosen Herzfrequenz-Monitor-App Ihren Herzschlag messen?

Um diese Herzfrequenzmesser-App zu verwenden, legen Sie einfach Ihren Finger auf die Kamera des Telefons und bleiben Sie ruhig. Die Herzfrequenz sollte nach einigen Sekunden angezeigt werden.

Was ist eine normale Herzfrequenz oder ein normaler Herzschlag?

Laut Mayo Clinic liegt eine normale Ruheherzschlagfrequenz für Erwachsene zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute (BPM). Beachten Sie jedoch, dass viele Faktoren die Herzfrequenz beeinflussen können, einschließlich Aktivitätsniveau, Fitnessniveau, Körpergröße, Emotion usw. Im Allgemeinen, aber nicht immer, bedeutet ein niedrigerer Herzschlag in Ruhe eine effizientere Herzfunktion und eine bessere kardiovaskuläre Fitness.

Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Ihr Ruheherzschlag konstant über 100 Schlägen pro Minute liegt oder wenn Sie kein ausgebildeter Athlet sind und Ihr Ruheherzschlag unter 60 Schlägen pro Minute liegt.

Was sind Herzfrequenz-Trainingszonen?

Herzfrequenz-Trainingszonen werden unter Verwendung der maximalen Herzfrequenz (MaxHR) berechnet. Innerhalb jeder Trainingszone treten subtile physiologische Effekte auf, um Ihre Fitness zu verbessern. Wir haben eine ähnliche Definition wie in Fitbit-Trackern:

- RESTZONE (bis zu 50%HRmax): Dies gilt als Ruhezone.

- FAT BURN ZONE (50 bis 70% des Maximums): In dieser Zone sollten Erholungs- und Aufwärmübungen durchgeführt werden. Es wird die Fettverbrennungszone genannt, weil ein höherer Prozentsatz der Kalorien aus Fett verbrannt wird.

- CARDIO ZONE (70% bis 85% von HRmax): Der größte Teil der Hauptübung sollte in dieser Zone durchgeführt werden.

- PEAK ZONE (mehr als 85% von HRmax): Diese Zone ist ideal für kurze intensive Sitzungen (hochintensives Intervalltraining HIIT), um Leistung und Geschwindigkeit zu verbessern.

Diese Herzfrequenz-Monitor-App berechnet und speichert automatisch Ihre Herzfrequenz-Trainingszonen.


WARNUNG

- Die Herzfrequenzmesser-App sollte nicht als medizinisches Gerät verwendet werden.
- Wenn Sie an einer Krankheit leiden oder sich Sorgen um Ihre Herzerkrankung machen, wenden Sie sich bitte immer an Ihren Hausarzt.
- Bei einigen Geräten kann die LED durch die Herzfrequenzmesser-App sehr heiß blinken.